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Tutti i benefici della pratica del “Pattinaggio”

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Il pattinaggio è una pratica sportiva di grande importanza per lo sviluppo dell’equilibrio, della coordinazione del corpo e del corretto assetto posturale. Sebbene sia largamente conosciuto per il suo considerevole aspetto ludico non tutti sanno che pattinare incrementa anche il benessere fisico. Infatti la condizione di potenziale instabilità imposta dai pattini induce il sistema corpo a tonificare alcuni importanti gruppi muscolari la cui scarsa tonicità è spesso causa di dolori e di problemi posturali. Il pattinaggio infatti si fonda su un continuo spostamento del peso corporeo, ma per far sì che ciò avvenga, bisogna che la muscolatura garantisca un assetto stabile e corretto. Questo compito è svolto prevalentemente dalla parete addominale che dunque è sempre chiamata in causa, sia in caso di statica che di dinamica. Il rinforzo dei muscoli addominali dona al corpo maggiore stabilità ed equilibrio, aiuta a sostenerlo prevenendo lombalgie e ne migliora la condizione posturale.

Non di minore importanza è la tonificazione dei muscoli degli arti inferiori come gli ischiocrurali, adduttori e glutei, che intervengono nella deambulazione, sollecitano la circolazione e stimolano i propriocettori, ovvero i recettori deputati al controllo del corpo nello spazio.

Il pattinaggio, nello specifico:

  • Migliora l’assetto posturale
  • Migliora l’equilibrio e la stabilità corporea
  • Tonifica la muscolatura
  • Riduce lo stress
  • Migliora la coordinazione dei movimenti.

 

 

Fisioterapista Antonio Ambrosio

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